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點樣睇呢啲資料

點樣睇呢啲資料：呢啲係香港家庭嘅飲食習慣，當佢係好食又養人嘅住家菜就啱。傳統嘅講法我哋照錄，但唔係醫學建議，亦唔係一套要跟嘅療程。你身體點、聽唔聽醫生講，由你同你嘅醫護決定。

請先睇呢幾條

• 產後正常均衡飲食就夠。香港衞生署嘅立場係「並不需要刻意進補」。亂補出過事——產後出血、血壓升高都有。
• 有幾味傳統菜式落酒，而酒係唔會煮到冇嘅。澳洲 NHMRC 嘅建議係餵母乳期間唔飲最穩陣；飲咗酒之後，唔好同 BB 瞓埋同一張床。
• 豬肝類維他命A極高，一份普通份量已經可以超過每日上限，所以本站唔會寫呢啲菜嘅份量。
• 生化湯係藥，唔係湯。要由熟悉你身體狀況嘅註冊中醫師開先食得。曾經有嚴重出血個案。
• 有啲藥材影響出血，有啲影響奶量——麥芽份量大會回奶。邊味有呢個問題，嗰版都會寫明。
• 傳統同現代醫學講法唔同嘅地方——洗唔洗頭、澳洲夏天開唔開冷氣、要唔要成日臥床——本站兩邊都記低，點揀由你同你嘅醫護決定。
• 只有大約27%餵母乳嘅媽媽會同醫生講自己用緊傳統食療。記得講。

幾時要即刻搵醫生

<!-- ESCALATION-BLOCK v1 zh-Hant — translation of the governing English wording in data/escalation-block.md (14 §22).

Every clinical sign, threshold, timeframe and phone number is carried across unchanged. The internal research

citations are not reproduced; they are provenance for the corpus, not information for a reader.

If the English governing wording changes, this file changes in the same commit or the two disagree.

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> **產後有啲情況係急症，唔可以等做完月先算。** 即刻搵人幫手，唔好理傳統點講唔出得門口、唔見得人、要做足一個月。

>

> **以下情況，打 000 或者即刻去急症室：**

>

> - **大量出血** — 一個鐘之內浸濕一塊衞生巾，或者流出大過一個澳洲五十仙硬幣（約 3 厘米闊）嘅血塊，無論有冇頭暈或者氣促。胎盤殘留引致嘅繼發性產後出血，係公認嘅原因之一。

> - **一邊小腿痛、腫、發紅或者發熱**，又或者**胸痛、氣促**。呢啲係深層靜脈栓塞同肺栓塞嘅警號。產後六個星期，係女性一生入面靜脈栓塞風險最高嘅時期，剖腹產風險再高啲。

> - **產後精神病嘅徵狀** — BB 瞓咗你都完全瞓唔着、神智混亂、思緒或講嘢快到收唔到掣、有唔尋常或者唔似你平時嘅想法、疑神疑鬼、見到或者聽到唔存在嘅嘢，又或者有任何想傷害自己或者 BB 嘅念頭。呢個病罕見，但係醫療急症。通常喺頭兩個星期發作——即係仲喺坐月期間——而且好容易當咗係普通新手父母攰親，尤其係當有長輩喺度催住守規矩，會將你嘅不安當成你唔肯跟。當日就要去急症室或者打 000。

>

> **以下情況，當日就要搵醫生、助產士或者去急症室評估，唔係轉過味湯就算：**

>

> - **產後發燒。** 子宮內膜炎、傷口感染、乳腺炎同敗血症，全部都會發燒。

> - **劇烈頭痛、視力有變化，或者嘔加上腹痛。** 產後子癇前症可以喺產後六個星期內先出現。

> - **乳房有一片紅、熱、痛，加上發燒或者似感冒嘅症狀。** 澳洲母乳育嬰協會建議 12 至 24 小時內睇醫生，如果好唔舒服就要更快。

> - **傷口紅、熱、腫、裂開或者流嘢** — 會陰或者剖腹傷口都係 — 以及小便刺痛或者屙唔出。

> - **惡露有臭味，或者伴隨小腹痛。**

> - **BB 皮膚變黃，或者好眼瞓、食奶差。** 新生兒黃疸對呢班讀者特別重要，因為澳洲唔會為新生兒普查蠶豆症（G6PD 缺乏症）。

>

> **以上冇一樣係因為補得太燥，或者因為你破咗戒。** 唔好等做完月。情緒上任何擔心，就算未去到上面講嘅急症程度，都可以搵 PANDA、你嘅助產士、兒童健康護士或者家庭醫生——佢哋全部都會做情緒評估。

>

> **緊急召援 000。** healthdirect 健康熱線 **1800 022 222**。PANDA 全國熱線 **1300 726 306**（產前產後焦慮及抑鬱）。Lifeline **13 11 14**（24 小時）。13YARN **13 92 76**（原住民及托雷斯海峽島民支援熱線）。澳洲母乳育嬰協會熱線 **1800 686 268**。中毒諮詢中心 **13 11 26**（任何藥材、補充劑或者誤服嘅疑問）。

>

> **以上係澳洲嘅電話。如果你身處香港：**緊急召援 **999**。衞生署家庭健康服務 24 小時資訊熱線 **2112 9900**。家庭健康服務母乳餵哺熱線 **3618 7450**。**身處中國內地：**急救 **120**。無論喺邊度，見到上面任何一個急症警號，去最近嘅急症室永遠係啱嘅。

<!-- END ESCALATION-BLOCK v1 zh-Hant -->

本頁記錄傳統飲食文化，並非醫療建議。產後身體狀況因人而異，餵哺母乳、剖腹產、服藥或有任何不適，請先問醫生、助產士或註冊中醫師。