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產後湯水 › 第二週左右

香煎三文魚扒

香煎三文魚扒

Pan-fried salmon steak
餸第二週左右

「開返胃口,食得落先最緊要。」

傳統點講

傳統把呢啲當作坐月規則之內普通嘅滋養主菜,並認為魚可以上奶 —— 喺標準嘅發奶清單上,據說可以帶來乳汁。

材料夠兩個人食

街市三文魚扒1件(約180 g)
街市生薑2片

做法

  1. 三文魚扒兩面煎至全熟。
  2. 趁熱食;唔食凍嘅,唔食生嘅。

嗰陣仲煲開啲乜

本頁記錄傳統飲食文化,並非醫療建議。產後身體狀況因人而異,餵哺母乳、剖腹產、服藥或有任何不適,請先問醫生、助產士或註冊中醫師。 完整聲明