老火湯LO FO TONG

百子櫃

街市THE WET MARKET

苦瓜

Bitter melon
清熱明目解毒消暑「君子菜」苦而不傳苦於他物

苦瓜(涼瓜)瓜面起瘤,剖開去瓤切件;怕苦可先鹽醃或飛水。入湯後腍滑甘和,配排骨、蠔豉皆宜;素有「君子菜」之稱——苦而不傳苦於他物。

性味歸經

性質 · 寒 味 · 苦 歸經 · 心、脾、胃

傳統食療

傳統食療認為苦瓜清熱解毒、消暑明目,是夏日下火湯水的代表性瓜菜。

宜忌(必讀)

  • 脾胃虛寒者慎
  • 孕婦適量(傳統慎食)
  • 低血糖者注意

處理

剖開去瓤切件;怕苦可先鹽醃或飛水

產地

廣東(涼瓜) — Stocked by Australian Asian grocers; locally grown

澳洲有冇得買

一般亞洲雜貨舖有售 · A$7.19–7.19 / kg
sale price (was $10.79/kg)

好拍檔

用呢味料嘅湯 · 1

苦瓜黃豆排骨湯未有實測價(誠實講)
Bitter melon and soybean soup with pork ribs
清熱下火明目
街市苦瓜· 2個約600 g百子櫃黃豆· 75 g街市排骨· 600 g百子櫃蜜棗· 2粒百子櫃陳皮· 1角街市生薑· 2片

「熱氣就飲呢煲啦。」