清蒸魚
Steamed whole fish; steamed barramundi or sea bass with preserved mustard greens (梅菜清蒸鱸魚 / 蒸石斑)
「幾時煲都得，暖住個胃。」
傳統點講
傳統認為呢味嘢可以上奶 —— 魚係標準嘅發奶食物 —— 而且蛋白質清淡、易消化。 催乳嘅證據基礎薄弱，最有證據支持能影響奶量嘅方法，係有效而頻密地排出乳汁並配合哺乳支援。
材料夠兩個人食
嗰陣仲煲開啲乜
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