老火湯LO FO TONG

百子櫃

街市THE WET MARKET

莧菜

Amaranth greens
清熱解毒補血(民間鐵質之說)通利腸胃

莧菜為夏季嫩葉菜,有白莧、紅莧之分,成紮出售,去根洗淨。極快熟,滾湯最後才落免煮爛;紅莧會把湯染成粉紅,屬正常現象。

性味歸經

性質 · 涼 味 · 甘 歸經 · 大腸、小腸

傳統食療

傳統食療認為莧菜清熱解毒、通利腸胃,民間亦視為補血菜蔬。

宜忌(必讀)

  • 脾胃虛寒便溏者少飲
  • 傳統謂莧菜滑利,孕早期慎食(民間說法)
  • 極快熟——遲落免煮爛

處理

去根洗淨;紅莧染湯成粉紅屬正常

產地

南方夏造家常菜(六至九月當造) — Red amaranth bundles at Australian Asian grocers are locally grown

澳洲有冇得買

一般亞洲雜貨舖有售 · A$2.69–2.69 / bunch
red amaranth bundle

好拍檔

用呢味料嘅湯 · 2

Amaranth and tofu soup
清熱補血
街市莧菜· 1紮百子櫃豆腐· 1磚街市生薑· 1–2片

「熱氣就飲呢煲啦。」