生薑魚片湯

傳統點講

傳統認為呢個係溫中散寒、易消化、上奶，魚湯亦喺標準嘅催乳食物清單上，與豆製品、木瓜、花生、黑芝麻、海參並列。 有關草藥同食物催乳嘅系統性回顧發現高質素試驗嚴重唔足、結果唔一，證據全屬低或極低確定性；最有證據支持、能影響奶量嘅做法，係有效而頻密地移出乳汁，加上泌乳顧問嘅支援，唔係湯水。 上奶／催乳／增加奶量屬於療效聲稱，唔可以用喺澳洲食品上。

材料一煲夠四個人食

做法

1. 將水煲滾。
2. 加入魚片，慢火煮 5 至 8 分鐘。

嗰陣仲煲開啲乜

五紅湯山藥排骨湯滴雞精

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