老火湯LO FO TONG

全部湯譜 › 清熱下火

芫茜皮蛋魚片湯

Coriander, century egg and fish slice soup
清熱下火健脾開胃潤燥四季 滾湯 · 18 分鐘 未有實測價(誠實講)

「熱氣就飲呢煲啦。」

材料

街市芫茜· 連根用,根先落75 g
街市皮蛋· 切粒1–2隻
街市魚片· 鯇魚片,切薄、最後落——過火即老230 g
街市生薑· 切絲3–4片

做法

水滾落料;要味濃大火先逼芫茜10–15分鐘;魚片最後落,再滾即熄

  1. 6杯水滾下薑絲及芫茜(連根,根先落);要味濃大火先逼10–15分鐘
  2. 下皮蛋粒滾5分鐘
  3. 落魚片,下鹽、胡椒粉各1/3茶匙
  4. 再滾即熄火

邊個啱飲

  • 熱氣、捱夜通頂後
  • 牙痛
  • 食慾不振(健脾和胃、增進食慾、生津潤燥)
  • 加茶瓜(醃白瓜)更下火,兼利尿解渴除煩

邊個要注意

  • 寒底、孕婦宜適量
  • 皮蛋兒童孕婦節制(含鉛舊慮,現代工藝無鉛)

湯水故仔

粥麵店、小菜館常見的餐廳湯,因十來分鐘即成而全面落戶家庭;YouTube家廚標題直接賣「通頂必備」「治牙痛」。無魚版即皮蛋豆腐芫茜湯。

同一家族

冬瓜蝦米粉絲湯(滾冬瓜湯)未有實測價(誠實講)
Winter melon, dried shrimp and glass noodle soup
清熱祛濕利水
街市冬瓜· 約600 g百子櫃蝦米· 1-2湯匙百子櫃粉絲· 1紮百子櫃冬菇· 2-3隻街市生薑· 2片

「熱氣就飲呢煲啦。」

Angled loofah, cloud ear fungus and pork slice soup
清熱下火通便
街市絲瓜· 1-2條百子櫃雲耳· 1小撮街市瘦肉· 約150-200 g街市生薑· 2-3片

「熱氣就飲呢煲啦。」

塘葛菜生魚湯未有實測價(誠實講)
Yellowcress (marsh cress) and snakehead fish soup
清熱祛濕潤肺四季
百子櫃塘葛菜· 300 g百子櫃生魚· 1條約600 g街市瘦肉· 300 g百子櫃蜜棗· 2粒百子櫃陳皮· 1角街市生薑· 3片

「熱氣就飲呢煲啦。」

本站內容為飲食文化參考,並非醫療建議。懷孕、身體不適或服藥人士,改變飲食前請先諮詢醫生或註冊醫師。