老火湯LO FO TONG

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勝瓜雲耳肉片湯(絲瓜滾湯)

Angled loofah, cloud ear fungus and pork slice soup
清熱下火通便 滾湯 · 15 分鐘 A$7–15

「熱氣就飲呢煲啦。」

材料

街市絲瓜· 即勝瓜, 刮稜去皮切角; 一搖即知老嫩 — 有籽聲=老 (HK01)1-2條
百子櫃雲耳· 浸發20分鐘1小撮
街市瘦肉· 肉片, 略醃, 最後2-3分鐘落約150-200 g
街市生薑2-3片

做法

起鑊爆香薑, 略炒勝瓜再加滾水滾5-8分鐘; 雲耳同滾, 肉片最後落2-3分鐘

  1. 勝瓜刮稜去皮切角; 雲耳浸發20分鐘; 肉片略醃。
  2. 起鑊爆香薑片, 略炒勝瓜。
  3. 加滾水滾5-8分鐘。
  4. 落雲耳同滾。
  5. 肉片最後落2-3分鐘, 落鹽即成。

邊個啱飲

  • 夏天暑熱
  • 熱氣便秘

邊個要注意

  • 寒底者少飲; 其餘全家皆宜

湯水故仔

「勝瓜」係香港街市對絲瓜的吉利改稱 (絲音近輸, 改叫勝) — 命名迷信本身就是入KB的文化註腳; 雲耳民間再添活血之說。

同一家族

冬瓜蝦米粉絲湯(滾冬瓜湯)未有實測價(誠實講)
Winter melon, dried shrimp and glass noodle soup
清熱祛濕利水
街市冬瓜· 約600 g百子櫃蝦米· 1-2湯匙百子櫃粉絲· 1紮百子櫃冬菇· 2-3隻街市生薑· 2片

「熱氣就飲呢煲啦。」

塘葛菜生魚湯未有實測價(誠實講)
Yellowcress (marsh cress) and snakehead fish soup
清熱祛濕潤肺四季
百子櫃塘葛菜· 300 g百子櫃生魚· 1條約600 g街市瘦肉· 300 g百子櫃蜜棗· 2粒百子櫃陳皮· 1角街市生薑· 3片

「熱氣就飲呢煲啦。」

夜香花冬瓜盅未有實測價(誠實講)
Winter melon tureen soup with night fragrant flowers
清熱下火利水
街市冬瓜· 1大截(挖盅)或910 g百子櫃夜香花· 75 g百子櫃冬菇· 20 g街市瘦肉· 300 g百子櫃瑤柱· 45 g百子櫃蓮子· 40 g… +3

「熱氣就飲呢煲啦。」

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