老火湯LO FO TONG

百子櫃

街市THE WET MARKET

絲瓜

Angled loofah
清熱解毒涼血通便消暑

絲瓜(勝瓜)為有稜青瓜,趁嫩食用。刮稜去皮(留少許青衣更青綠)切角件,略炒後加滾水,瓜肉滑腍微甜,夏日滾湯常見。港人市場稱勝瓜,避「絲(輸)」字意頭。

性味歸經

性質 · 涼 味 · 甘 歸經 · 肺、肝、胃

傳統食療

傳統食療認為絲瓜清熱解毒、涼血消暑、通便,是夏月消暑瓜菜之一。

宜忌(必讀)

  • 脾胃虛寒便溏者少飲
  • 揀嫩瓜——搖之核仁有聲即老

處理

刮稜去皮(留少許青衣更青綠),切角件;略炒後加滾水

產地

廣東夏造 — Australian retail carries ridge-gourd and smooth loofah lines; locally grown

澳洲有冇得買

一般亞洲雜貨舖有售 · A$8.15–8.15 / kg
≈$8.15/kg from 600g sponge gourd $4.89; ridge (angled) gourd $4.89/pc, loofah $5.79/pc (sale, was $7.39)

好拍檔

用呢味料嘅湯 · 3

Angled loofah, cloud ear fungus and pork slice soup
清熱下火通便
街市絲瓜· 1-2條百子櫃雲耳· 1小撮街市瘦肉· 約150-200 g街市生薑· 2-3片

「熱氣就飲呢煲啦。」

花甲絲瓜湯(絲瓜蜆湯)未有實測價(誠實講)
Clam and loofah soup
清熱
街市花甲· 500–600 g街市絲瓜· 1條街市生薑· 3-4片百子櫃米酒· 1湯匙

「熱氣就飲呢煲啦。」

Salted egg, loofah and pork slice soup
清熱下火
街市絲瓜· 1-2條街市鹹蛋· 1隻街市瘦肉· 約150 g街市生薑· 2片

「熱氣就飲呢煲啦。」