老火湯LO FO TONG EN 登入

全部湯譜 › 清熱下火

大芥菜鹹蛋魚湯

大芥菜鹹蛋魚湯

Large mustard green and salted egg fish soup
清熱下火秋冬 滾湯 · 20 分鐘

「熱氣就飲呢煲啦。」

材料一煲夠四個人食

街市大芥菜1棵
街市鹹蛋· 生鹹蛋,黃白分開:蛋黃早落調味,蛋白最後成花1–2隻
街市魚片· 魚片(澳洲用盲鰽或者巴沙魚柳);或鯽魚1條/魚骨腩(可先煎出奶白湯底)約230 g
街市生薑3–4片

做法

水滾落料(或先煎魚出奶白湯底);鹹蛋黃早落出味,蛋白最後倒入成花唔好㩒攪令湯清

  1. 水滾(或先煎魚加滾水出奶白湯底)
  2. 下芥菜莖、薑片、鹹蛋黃滾約10分鐘
  3. 下芥菜葉
  4. 落魚片最後滾2–3分鐘
  5. 鹹蛋白最後倒入成花,不攪拌,即成

邊個啱飲

  • 熱氣一週的下火湯
  • 鹹蛋調味,落鹽極少

邊個要注意

  • 鹹蛋高鈉高膽固醇,高血壓者節制
  • 寒底者加重薑

湯水故仔

鹹蛋芥菜家族的魚湯版;豬肉版(芥菜鹹蛋肉片湯)才是文獻更充足的日常款。與已入庫的節瓜鹹蛋肉片湯同屬一族。

同一家族

本站內容為飲食文化參考,並非醫療建議。懷孕、身體不適或服藥人士,改變飲食前請先諮詢醫生或註冊醫師。