老火湯LO FO TONG

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番茄蛋花湯

Tomato egg-drop soup
開胃四季 滾湯 · 12 分鐘 A$2–7

「啱啱煲起,趁熱飲呀。」

材料

街市番茄· 牛番茄, 切小塊, 先炒至出水變軟1-2個約300 g
街市雞蛋· 蛋液唔好完全打勻, 蛋白蛋黃相間更靚2-3隻
街市· 蔥花1 stalk
百子櫃豆腐· optional (番茄豆腐蛋花湯)1磚

做法

番茄先炒至出水變軟 (湯頭更濃、茄紅素更出), 加水滾3分鐘; 蛋液最後慢倒成花

  1. 番茄切小塊; 雞蛋略打, 不用完全打勻。
  2. 起鑊炒番茄至出水變軟。
  3. 加800ml水滾約3分鐘。
  4. 慢倒蛋液成蛋白蛋黃相間的蛋花。
  5. 落鹽、香油、蔥花即成。

邊個啱飲

  • 小朋友
  • 胃口差
  • 全家日常

邊個要注意

  • 大致人人皆宜; 胃酸過多者空腹少飲

湯水故仔

泛中華家常湯徹底融入香港平日晚餐, 與紫菜蛋花湯合組「蛋花家族」, 是滾湯成為一個菜式門類的錨點。

同一家族

天麻川芎白芷燉魚頭未有實測價(誠實講)
Double-boiled fish head with gastrodia, ligusticum and angelica dahurica
安神四季
街市魚頭· 大魚頭1個百子櫃天麻· 12 g百子櫃川芎· 9–12 g百子櫃白芷· 12–15 g街市生薑· 3片

「煲咗成日㗎,落足料。」

川芎白芷天麻魚頭湯未有實測價(誠實講)
Fish head soup with ligusticum, angelica dahurica and gastrodia
驅寒舒筋活絡四季
街市魚頭· 1個百子櫃川芎· 11 g百子櫃白芷· 11 g百子櫃天麻· 19 g街市瘦肉· 300 g百子櫃紅棗· 4粒… +1

「煲咗成日㗎,落足料。」

枸杞葉豬膶瘦肉湯(枸杞菜湯)未有實測價(誠實講)
Goji leaf, pig liver and lean pork soup
清肝明目補血四季
街市枸杞葉· 1–2紮街市豬膶· 約150–200 g街市瘦肉· 約150 g百子櫃杞子· 1湯匙街市生薑· 2片百子櫃米酒· 1 tbsp (15 ml)

「熱氣就飲呢煲啦。」

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