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產後湯水 › 同餵奶有關嘅

淮山杞子石祟魚湯

淮山杞子石祟魚湯

Chinese yam, goji and stonefish soup
湯同餵奶有關嘅

「餵得辛苦,多啲湯水傍住。」

傳統點講

從業者指呢個係 生血上奶。

材料一煲夠四個人食

街市石祟魚600 g
百子櫃淮山8–10片
百子櫃杞子1湯匙
百子櫃芡實1湯匙
百子櫃紅棗4–6粒 (去核)
街市生薑數片

做法

  1. 藥材浸 15 分鐘。
  2. 先爆香薑,跟住將魚兩面煎香。
  3. 加 2 公升水,大火滾 10 分鐘,咁樣湯才會呈奶白色。
  4. 加入其餘材料,煮滾後轉細火 1.5個鐘。
  5. 下鹽調味。

嗰陣仲煲開啲乜

本頁記錄傳統飲食文化,並非醫療建議。產後身體狀況因人而異,餵哺母乳、剖腹產、服藥或有任何不適,請先問醫生、助產士或註冊中醫師。 完整聲明