合掌瓜粟米紅蘿蔔排骨湯未有實測價（誠實講）
Chayote, corn and carrot soup with pork ribs
潤燥健脾開胃四季
街市合掌瓜· 2個街市粟米· 1–2條街市紅蘿蔔· 1條街市排骨· 350–600 g百子櫃蜜棗· 2粒百子櫃瑤柱· 2粒… +1
「補下身，錫自己多啲啦。」
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芡實是芡（水生睡蓮科植物）的澱粉質種子，呈細圓米白、帶紅衣斑，市售乾貨。浸半至一小時後耐煲，口感煙韌帶粉，微添湯身與淡淡堅果香。
性質 · 平 味 · 甘 歸經 · 脾、腎
傳統食療認為芡實健脾止瀉、固腎澀精、除濕止帶兼止夜尿，是四神湯一類健脾配伍的常客。
浸30–60分鐘；耐煲
廣東肇慶（肇實）／江蘇（蘇芡） — AU listing observed (Herbal Craft) but sold out at the 2026-08 survey
一般亞洲雜貨舖有售
「補下身，錫自己多啲啦。」
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