老火湯LO FO TONG

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芥菜魚頭豆腐湯

Mustard green, fish head and tofu soup
清熱下火四季 滾湯 · 30 分鐘 未有實測價(誠實講)

「熱氣就飲呢煲啦。」

材料

街市魚頭· 大魚頭(鰱魚/大魚);或鱲魚1條;傳統變式用鹹魚頭骨尾一副加排骨1個
街市大芥菜2棵(約1–1.5磅)
百子櫃豆腐· 硬豆腐1盒(約200 g)
街市生薑· 老薑必拍大片以制芥菜寒涼3–5片
街市· 切段2條

做法

熱鑊薑片先煎魚頭出奶白,灒紹興酒後必加沸水,愈滾愈白;芥菜莖先葉後

  1. 熱鑊下油,薑片煎香魚頭兩面
  2. 灒紹興酒,加沸水(約8–12杯)滾10分鐘出味,愈滾愈白
  3. 下芥菜莖滾5分鐘
  4. 下芥菜葉及豆腐滾5分鐘
  5. 下鹽、白胡椒粉調味

邊個啱飲

  • 熱氣下火
  • 芥菜當造的冬季家常湯

邊個要注意

  • 寒底/易咳者要多加薑
  • 鹹魚頭變式屬高鈉,血壓高者慎

湯水故仔

典型大排檔、帶客家色彩的家常滾湯——苦味芥菜配鮮甜奶白魚湯;鹹魚頭版本是舊日慳儉菜式,用幾毫子買來的鹹魚頭熬湯。

同一家族

冬瓜蝦米粉絲湯(滾冬瓜湯)未有實測價(誠實講)
Winter melon, dried shrimp and glass noodle soup
清熱祛濕利水
街市冬瓜· 約600 g百子櫃蝦米· 1-2湯匙百子櫃粉絲· 1紮百子櫃冬菇· 2-3隻街市生薑· 2片

「熱氣就飲呢煲啦。」

Angled loofah, cloud ear fungus and pork slice soup
清熱下火通便
街市絲瓜· 1-2條百子櫃雲耳· 1小撮街市瘦肉· 約150-200 g街市生薑· 2-3片

「熱氣就飲呢煲啦。」

塘葛菜生魚湯未有實測價(誠實講)
Yellowcress (marsh cress) and snakehead fish soup
清熱祛濕潤肺四季
百子櫃塘葛菜· 300 g百子櫃生魚· 1條約600 g街市瘦肉· 300 g百子櫃蜜棗· 2粒百子櫃陳皮· 1角街市生薑· 3片

「熱氣就飲呢煲啦。」

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