老火湯LO FO TONG

百子櫃

街市THE WET MARKET

芥菜

Leaf mustard green
清熱下火消滯化痰

芥菜(小芥菜)成紮出售,拆洗後莖葉分開落湯——莖先葉後。辛苦味明顯,滾湯後轉甘,配鹹蛋、豆腐或魚片,例必拍鬆老薑同滾鎮寒。

性味歸經

性質 · 涼 味 · 辛、苦 歸經 · 肺、胃

傳統食療

港式食療視芥菜清熱下火、消滯化痰,家常滾湯用以下火;本草另有性溫一說,湯俗從涼。

宜忌(必讀)

  • 粵式食療視芥菜寒涼——寒底、易咳者必配拍鬆大片老薑同滾
  • 脾胃虛寒者少飲
  • 甲狀腺功能減退者長期大量進食前留意(十字花科致甲狀腺腫物質)

處理

拆洗淨,莖葉分開——莖先落葉後落;滾湯必以老薑鎮寒

產地

廣東、潮汕栽培廣泛 — Leaf-mustard bundles observed at Umall; Australian Asian-grocer stock is locally grown

澳洲有冇得買

一般亞洲雜貨舖有售 · A$2.09–2.09 / bunch
1 bundle, sale price (was $2.99)

好拍檔

用呢味料嘅湯 · 2

Mustard green, tofu and lean pork soup
消滯化痰四季
街市芥菜· 1棵百子櫃豆腐· 1磚街市瘦肉· 約150–300 g街市生薑· 2–3片

「補下身,錫自己多啲啦。」

Mustard green, salted egg and pork slice soup
下火清熱四季
街市芥菜· 500 g街市瘦肉· 100 g街市鹹蛋· 1隻街市生薑· 3–4片

「熱氣就飲呢煲啦。」