老火湯LO FO TONG EN 登入

全部住家菜 › 灼

蠔油生菜

蠔油生菜

Lettuce in oyster sauce
灼菜平日晚餐細路啱食一鑊飯易煮落手 10 分鐘 · 由頭到尾 15 分鐘

「灼熟淋豉油,清清哋。」

材料夠四個人食

街市西生菜· 去外層老葉,撕成大塊或切闊角1個
雜貨舖鹽· 落灼水1茶匙
雜貨舖油· 一湯匙落水,一湯匙爆蒜2湯匙
街市蒜· 剁蓉2粒
雜貨舖蠔油2湯匙
雜貨舖生抽1茶匙
雜貨舖糖半茶匙
雜貨舖芝麻油幾滴
雜貨舖豆粉· 開水做生粉水,想汁掛得住才用1茶匙

做法

  1. 西生菜剝去外層老葉,撕成大塊或切成闊角,逐塊沖淨瀝乾;泥沙藏在葉底。
  2. 兩公升水加一茶匙鹽和一湯匙油大滾(油鹽水)。
  3. 生菜下鑊,數三十至四十五秒,葉邊剛轉軟即撈起;西生菜只要灼到邊軟,久了就腍。
  4. 撈起瀝乾,把碟斜一斜倒去菜水,生菜排好。
  5. 蠔油、生抽、糖和三湯匙水拌勻。鑊下一湯匙油,中火爆香蒜蓉二十秒,倒入蠔油汁煮滾。
  6. 想汁掛在菜上的話,下一茶匙生粉水推勻埋芡;滴幾滴麻油,淋在生菜面即上碟。

要注意

  • 蠔油含蠔(軟體類)、大豆和小麥;豉油含大豆和小麥;麻油含芝麻。對軟體類海產敏感的人用素蠔油。

呢味餸嘅故仔

雪櫃沒有青菜、只剩一個西生菜的時候,香港家庭煮的就是這碟;它的汁是蠔油,蠔油最早出自廣東,生菜是配蠔油最簡單的菜。酒樓用唐生菜和一層亮亮的芡,屋企版本是三十秒滾水和一匙蠔油。

同一煮法

本站內容為飲食文化參考,並非醫療建議。懷孕、身體不適或服藥人士,改變飲食前請先諮詢醫生或註冊醫師。