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煎封魚

煎封魚

Pan-fried fish in soy
煎魚平日晚餐週末普通落手 20 分鐘 · 由頭到尾 40 分鐘

「煎到金黃,細路最鍾意。」

材料夠四個人食

街市沙鑽· 每條約230 g的小海魚;香港用紅衫魚、鯧魚或黃花魚,澳洲用沙鑽、針魚或鯛魚2條
雜貨舖鹽· 醃魚1茶匙
雜貨舖豆粉· 生粉,撲魚身,可不用1湯匙
街市生薑· 一片抹鑊,三片煎,餘下切絲40 g
街市蒜· 切片2粒
街市蔥· 切4厘米段2條
雜貨舖生抽· 封汁2湯匙
雜貨舖糖· 封汁1茶匙
雜貨舖老抽· 封汁半茶匙
雜貨舖米酒· 紹酒,灒酒1茶匙
雜貨舖油3湯匙

做法

  1. 魚劏淨去鱗沖淨,兩邊各斜𠝹兩刀,裏外抹鹽醃十五分鐘;然後用廚紙裏外抹到完全乾身,濕魚落熱油會濺。
  2. 生抽、糖、老抽和三湯匙水拌勻成封汁。
  3. 鑊燒熱,用一片薑擦一遍鑊底,再下油燒熱;香港人說薑既去腥又令魚皮不黏鑊。喜歡的話魚身先撲一層薄生粉。
  4. 中猛火下魚和薑片,三分鐘內不要碰它;魚皮離鑊才翻面,另一面再煎三分鐘至金黃、肉熟至骨。
  5. 魚推到鑊邊或盛起,餘油爆香薑絲和蒜片二十秒。
  6. 魚回鑊,沿鑊邊灒酒,封汁沿鑊邊倒入,蓋上蓋煮一至兩分鐘;這就是煎封,汁把煎香的魚封住。
  7. 開蓋,把汁淋在魚身上,下蔥段,連汁上碟。

要注意

  • 含魚;生抽和老抽含大豆和小麥。魚要抹到完全乾身,落鑊時退後一步,濕魚落熱油會濺。要煎至骨邊肉熟:二百多克的魚每面約三分鐘。魚骨對小朋友危險,給他們魚背的肉。

呢味餸嘅故仔

煎封是一種廣東技法而不是一道菜:食材先煎透,再下汁蓋上蓋,把味道封在裏面,外脆內嫩。紅衫魚是香港日常用來煎封的魚,因為便宜、身薄,在鑊裏煎得透;鯧魚是週末的升級版。當魚太小或者太普通、不夠格清蒸的時候,香港家庭就煎封。

同一煮法

本站內容為飲食文化參考,並非醫療建議。懷孕、身體不適或服藥人士,改變飲食前請先諮詢醫生或註冊醫師。