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魚香茄子煲

魚香茄子煲

Eggplant claypot
煲仔菜平日晚餐一鑊飯翻熱都好食普通落手 25 分鐘 · 由頭到尾 35 分鐘

「一煲搞掂,飯焦留畀你。」

材料夠四個人食

街市茄子· 約600 g,長身紫茄,切六厘米條2條
街市免治豬肉· 半肥瘦110 g
百子櫃鹹魚· 梅香,切細粒;或鹹魚醬一茶匙1湯匙
街市蒜· 剁蓉2粒
街市乾蔥· 剁蓉2粒
街市生薑· 剁蓉半茶匙
街市青椒· 切粒¼個
街市辣椒· 切圈1隻
街市蔥· 切粒2條
雜貨舖豆瓣醬· 辣豆瓣醬;嗜辣加倍,小朋友可不落1茶匙
雜貨舖生抽1湯匙
雜貨舖糖1茶匙
雜貨舖蠔油1茶匙
雜貨舖鎮江醋· 落汁,上枱再滴幾滴1茶匙
雜貨舖豆粉· 生粉,埋芡1茶匙
雜貨舖芝麻油幾滴
雜貨舖鹽· 泡茄子的鹽水1茶匙
雜貨舖油· 四湯匙茄子走油,一湯匙爆香5湯匙

做法

  1. 茄子切條後放鹽水浸十分鐘(防變黑),瀝乾抹乾。
  2. 鑊下四湯匙油猛火,茄子條走油至軟身金黃,盛起瀝油;酒樓是油泡,家裏這樣煎就夠。想少油的話改為蒸八分鐘或微波爐叮至軟。
  3. 一湯匙油細火爆香鹹魚粒至出味,再下蒜蓉、乾蔥蓉和薑蓉。
  4. 下免治豬肉炒至散開、轉色沒有粉紅;撥開一邊,在空位炒香豆瓣醬,再兜勻。
  5. 下生抽、糖、蠔油、醋和半碗水煮滾,茄子回鑊連青椒粒,蓋上蓋細火五分鐘讓茄子吸汁。
  6. 生粉水埋芡,倒入燒熱的瓦煲,灑蔥粒和辣椒圈,滴幾滴醋和麻油,滾着上枱。

要注意

  • 港式版含魚(鹹魚);豉油和豆瓣醬含大豆和小麥;蠔油含蠔(軟體類)。豬肉要全熟。鹽水泡茄子是為了顏色,不是為了安全。

呢味餸嘅故仔

一味被香港改寫的川菜:成都的魚香是一種沒有魚的味道,香港廚師聽到名字,就真的落了鹹魚,還用瓦煲上枱。它在一九八零年代成了茶餐廳和酒樓的常餐,靠一條茄子和一把免治肉,也成了屋企餸。

同一煮法

本站內容為飲食文化參考,並非醫療建議。懷孕、身體不適或服藥人士,改變飲食前請先諮詢醫生或註冊醫師。