老火湯LO FO TONG

百子櫃

街市THE WET MARKET

紅蘿蔔

Carrot
健脾消滯明目養肝(β-胡蘿蔔素)湯水添天然甜味

紅蘿蔔(甘筍)去皮切滾刀件入湯,久煲甜味盡出,湯色橙潤、味道圓和,配青蘿蔔、粟米、合掌瓜或豬骨皆宜,是煲湯常青配角。

性味歸經

性質 · 平 味 · 甘 歸經 · 脾、肝、肺

傳統食療

傳統食療認為紅蘿蔔健脾消滯、明目養肝,湯水中添天然甜味,幾無禁忌。

處理

去皮切件

產地

澳洲全年本地種植 — Australian supply is locally grown year-round

澳洲有冇得買

一般亞洲雜貨舖有售 · A$2.99–4.58 / kg
medium 1kg $2.99; loose each (200g) $0.66; small prepack 500g $2.29

好拍檔

用呢味料嘅湯 · 12

"ABC soup" — tomato, potato, carrot and corn soup with pork
開胃消滯健脾四季
街市番茄· 3個街市薯仔· 2個街市紅蘿蔔· 1條街市粟米· 1條街市洋蔥· 半個街市瘦肉· 600 g

「補下身,錫自己多啲啦。」

Shiitake mushroom, carrot and red date soup with lean pork
健脾開胃補氣四季
百子櫃冬菇· 6–8朵街市紅蘿蔔· 2條百子櫃紅棗· 6粒街市瘦肉· 300 g街市生薑· 2片

「補下身,錫自己多啲啦。」

合掌瓜粟米紅蘿蔔排骨湯未有實測價(誠實講)
Chayote, corn and carrot soup with pork ribs
潤燥健脾開胃四季
街市合掌瓜· 2個街市粟米· 1–2條街市紅蘿蔔· 1條街市排骨· 350–600 g百子櫃蜜棗· 2粒百子櫃瑤柱· 2粒… +1

「補下身,錫自己多啲啦。」

Chestnut, lotus root and lily bulb vegetarian soup
健脾補氣潤肺
街市蓮藕· 600 g百子櫃栗子· 150 g(約20粒)百子櫃百合· 40 g街市紅蘿蔔· 1條百子櫃紅棗· 6粒百子櫃提子乾· 1/3杯

「補下身,錫自己多啲啦。」

清潤八寶素湯未有實測價(誠實講)
Eight-treasure clear-moistening soup
健脾祛濕潤燥四季
街市紅蘿蔔· 1條街市蓮藕· 300 g百子櫃芡實· 19 g百子櫃蓮子· 19 g百子櫃百合· 19 g百子櫃薏米· 19 g… +2

「補下身,錫自己多啲啦。」

Tomato, potato and carrot fish soup (or with lean pork)
健脾開胃四季
街市番茄· 3–4個街市薯仔· 2個街市紅蘿蔔· 1條街市鯽魚· 1條街市生薑· 3片街市粟米· 1–2條… +1

「補下身,錫自己多啲啦。」

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